インプットの不足に悩んでるあなたへ

今日は少しもやもやとした気分を感じている自分に向けて、そして同じように感じている方に向けて書きたいと思います。私たちの日常生活では、様々なことが同時進行で起こり、忙しさに追われる中で「モヤっと」した感情が頻繁に訪れることありませんか。

最近、私自身もモヤっと感を抱えることがあります。その中で特に感じるのが、インプットの時間が取れないことです。忙しい毎日の中で、仕事や家庭の用事に追われ、ついつい自分自身の成長にと本屋さんで買った本がデスクに積まれていたすると、モヤッとしつつも、時間を確保することが難しく感じています。

それが、どれだけストレスを生むことか…。新しいアイディアや知識、インスピレーションを得る時間がないことで、モヤっと感が募りますよね。

そこで、今日は少しだけ自分に立ち返り、モヤっと感をクリアにするためのアイディアをシェアしたいと思います。

1. 小さなスペースを作る

スケジュールの合間を縫って、たとえ数分だけでも自分のためのスペースを作りましょう。
手帳に書き込むもよし、Twitterにメモがわりに投稿するのもよし、コーヒーブレイクや通勤中、寝る前の少しの時間でも良いです。その時間を自分のために使い、好きな本を読んだり、興味を持った記事を探したりしましょう。

私はいつも無印良品の１番小さな手帳に、思いついたアイディアなどはすぐに書き留められるように
筆記用具とともに持ち歩いています。

2. 目標を具体的に設定する

ここが、本が積み上がる原因の一つなのですが、抽象的な目標ではなく、具体的で達成可能な目標を設定することで、やる気が湧きやすくなります。例えば、週に一回、新しい分野の記事を読む、月に一冊本を読む、など具体的な目標を立てましょう。

私は、本の読み方にも工夫をしています。まず目次を見て内容を想像する。
自分なりの仮説を立てる。そのギャプを埋めながら読む。。これは著名な方の本の読み方を教わって真似しています。さらに目標達成のために、裏表紙に使命をメモとして書いたりもしています。

3. 他者と共有する

自分の目標やアクションを他者と共有することで、責任感が生まれ、やる気が向上します。友達や同僚に話すだけでなく、SNS上で共有することで、共感やアドバイスをもらうこともできます。

まさに現在このブログでメンバーとチャレンジ中の、書く習慣30日チャレンジです！
書くことだけでなく、SNSでお互いのブログを読み合って、応援できる、アドバイスや感想がもらえるって本当に素敵なことだなぁと実感しています。

4. 自分を褒める

小さな成功や努力も大切にしましょう。目標に向かって進むことは決して容易ではありません。自分を褒めることで、モヤっと感が和らぎ、モチベーションが維持されます。

モヤっと感が募る時こそ、自分に対する愛情を持ち、少しずつでも前進しましょう。

なかなか自分を褒めることに慣れていない長女気質の女性も多いと思います。私もその一人です。TODOリストをこなすだけでなく、ブログがストックされていくことは、褒めるのが苦手な者にとっても目に見えて自分を褒めやすいかも知れません。

一番のモヤっとは、やっぱり自分を褒めてあげることかなぁ。。と今日は感じました。

皆さんとともに、今日のモヤッとを解消して明日への活力となりますように。