健康持続研究会 スタートしました！

体の冷えからくる下半身のむくみの不快な症状に 白菜たっぷり餃子鍋 簡単で
体のむくみの不快を解消する処方箋レシピを紹介しました。

助食師の書く処方箋レシピは 例えば、病院の医師に診察してもらい薬の処方箋を書いてもらうように、漢方医に相談して漢方のお薬を処方してもらうように、薬膳茶を自分に合ったものをカウンセリングして処方してもらうように、

助食師は今ある不調や不快な症状を病気にしないために、処方箋レシピという今あなたが食べるべき料理や献立を処方して（レシピを書いて）お渡ししています。

例えば、体が冷える冬の季節到来とともに、特に下半身がむくむ経験のある方も多いと思います。

靴下を脱いだ時にゴムの跡が消えなかったり、下半身が重く疲れやすかったり、逆に頭だけぼーっとしてしまったり、ふくらはぎがパンパンに腫れて感覚が鈍く別人の足のように感じたり、思い当たることはありませんか？ですが、むくみの症状があまりにも当たり前になっていて、対策をとっている方は少ないと感じます。

今回はそんなむくみの不快な症状をお持ちの多くの方へ、
体の中の余計な水分を排出するカリウムがたっぷり含まれた　白菜　を使って、さらには白菜のカリウムの栄養効果を倍増させる食材と調理法を組み合わせた鍋を紹介しています。

ですが、毎日の生活は、お一人お一人生活スタイルが違います。
多くの方は、むくみの原因は、水分のとり方にあると思っている方が多いと思いますが、そもそも水と水分の違いはご存じでしょうか？

そしてそもそもなぜ水が必要なんでしょうか？

そんな、食べる前にも知っておきたい、体を健康に持続するための知識が必要です。
そんな場所が　『5分で作る処方箋レシピアプリ』のメンバーのみなさま向けに毎月開催しています『健康持続研究会』です。

今回は、毎日の健康を持続するための食事の前に大切な『水』をテーマに
お話しいたします。

テーマは『本当のダイエットとは？水と水分違いご存知ですか？』

ぜひ、料理を作ってお腹を満たす食事から
健康になるための食事に毎日の食事を変えてみませんか？


5分で作る処方箋レシピにご興味のある方は画像をクリック！