人参と遊ぶ

体に優しい話

人参と筑前煮
人参の抗酸化パワー
人参1日33g以上食べるベース
加熱することのメリット
色が鮮やかになることは、見た目だけじゃなくて、VAの摂取量とるためには
卵2個食べて、人参80gとる足りない時は月に3回鶏肉レバーとって補強か、
緑黄色野菜をたっぷり食べる
免疫力を維持できる