ダイエットに失敗した方や肥満体質の方甘いもの食べてもOK・お酒を飲んでもOK・遅い時間に食べても痩せられる次世代の食事法を教える番組です

今回のテーマは
疲労回復にビタミンCの効果倍増の秘策

今日もおにぎりだけの昼ごはん。。
栄養とらなきゃなぁ。。と頭では分かっているけど。。。

ツイ”忙しくて食事を後回しにしてしまうことありませんか？

実はお昼にとる栄養で午後のパフォーマンスに影響を与えるってご存知ですか？
１０分の食事時間に向き合うだけで
その日の1日がハッピーで過ごせたらいいと思いませんか。

今回は、食事を作る気力が持てるような
疲労回復効果のあるビタミンCを深掘りしていきます

明日から実践できるコツやヒントを紹介いたします

開催日：２０２４年２月２５日（日）

２０時から２１時
ZOOM開催

日々の忙しさに追われ、なかなか栄養を考えた食事を準備する時間がない。つい今週は外食、ウーバーイーツの食事がかりだった。。そんな悩みを抱えていませんか？

私もその一人です。ですが、食事には食べ方を変えるだけで健康が手に入る食事法があります。

今回の食事の勉強会のテーマは、「食事は1番身近な学び！どうせ食べるなら栄養価を倍増させよう！」栄養素の中でも身近なビタミンCの栄養価について深掘りします！

『何を食べるか』よりも
『どう食べるか』が学べる食事の勉強会

毎日の食事の食べ方がわかります

どなたでも参加可能の定例の会です！

食事の勉強会

開催日
毎月5日と25日
毎回テーマに沿って
ディスカション形式

時間
20時から21時
無料ZOOM開催


誰でも参加できる勉強会

【ご確認ください】
*時間厳守・ビデオオフはご遠慮ください。
*お申し込みの締め切りは当日 18:00まで

成長期の子ども達が将来活躍する未来のために、お子さんをお持ちのお母さんと学び合いたいと思っています。学びたい方は無料でご招待いたしますのでぜひごお気軽に参加ください。

LINE公式から申込フォームをご案内いたします
こちらをクリック☟
https://lin.ee/EEUg6Zk

ぜひ一緒に生きがいのある人生と共に健康を叶えていきましょう！