ちゃんと寝たのに朝から疲れてる 朝の目覚めから快調なスタートがきれる食事法
こんな症状も腸を整えることで
免疫力がアップします！
目覚めが悪くて朝食は抜いてしまいがちな生活でもお腹が空いて目覚める快調なスタートがきれます。
流行りのヨーグルトやヤクルトに頼りがちでも、
腸が整うと効果が２倍に。
すぐ病院の先に頼りがちなあなたも腸は自分で整えられます。
・日々の不調を年齢のせいと思っている方も腸を整えると更年期障害から解放されます。
急に疲れやすくなったり疲れが翌日にもひきづる方もやる気がアップする健康思考に。
忙しくてサプリに頼りがちなあなたもサプリの効果がよりアップします。
頭痛、生理痛で薬を常用している方も薬がいらない体になる。
忙しくてファーストフード コンビニ弁当が多くなっている方が「発酵」をとり入れるだけで。
それは、実は、毎日の食生活が問題なんです！
毎日の食生活に「発酵」という新しい食生活をとり入れるだけで
腸が整い免疫力がアップ、さらに体の細胞一つ一つが活性化されます
ということは
食生活を変えるだけで見違えるほど不調に悩まされることが減ります！
毎日の食事を変えるだけで自分で免疫力がアップできたとしたら
しかも、その食事がたった5分で完成したら
そのすべてが知りたくなりませんか？
すごい腸活！腸を整える食事とは
もっと早く知りたかったと後悔しないための初めの一歩
助食師の武井雅子と申します。
助食師®︎とは食のドクターです。
食事だけであなたの身体のお悩みをすべて解決いたします。
そして、 身体の悩みを解決する処方箋レシピ®︎を誰でも5分で作ることができるように、
経験と知識をフル活用してオンラインサロンでお届けしています。
食べたもので身体は作られます。
食べたものでしか身体は作られません。
なんだか体力が落ちたみたい、そんな不調は食生活を変えるだけで
カンタンに変えていくことができるのです。
と言われても、、、
何をしていいかわからない
毎日料理を作る時間も体力もない
食費ばかりにお金をかけられない
そんな女性のために、オンラインサロンを作りました。
実は、同じ食材でも調理方法によって吸収される栄養の量が違うことをご存知ですか？
例えば、色の濃い緑黄色野菜は、油と一緒に調理すると
ビタミンの吸収力がアップします。
ブロッコリーは、ただ鍋にお湯を入れてゆでるよりも、
油と塩を入れて少ない水分とともにフライパンで蒸す方が栄養分が多く残ります。
このオンラインサロンで紹介するレシピでは、
栄養を逃さず食べる調理法を提案しています。
しかも、それが誰でも時短！たったの5分で作ることができるように
助食師の知識と経験を詰めこんだレシピなのです。
さらに
腸活では免疫力がアップする食材、毎日にとり入れやすくて 添加物に頼らなくても
健康で美味しい、さらに時短で一皿が出来上がる魔法の発酵調味料を
お伝えしています。
5分でできる料理と言っても、ただの時短料理ではありません。
腸活にはこの食材を摂るといいよというだけの話でもありません。
時短×食材×調理法でベストなものを常に提案していきます。
さらに健康美肌にご興味のある方はこちら
http://noteorganic.com/syoku/lp/bihada/
このオンラインサロンに参加することであなたが得られるもの
5分で料理を作るだけで
・熟睡できるようになる
・疲れを翌日に残さない
・朝ごはんからしっかり食べれる
・集中力が持続する
レシピ動画を見て作るだけで
・スマホを見ながら一緒に作れる
・家族の健康も維持できる
・毎日の食事が健康食になる
・生活習慣病と無縁の生活になる
オンラインサロン参加者の声
鈴木美由紀様ジャンル別に別れているので、仕事帰りの買い物が早くすみます！
その日のメニューを車の中で決めたら、携帯片手にお買い物。
メモも持たずに材料を消し込んでいけるのが嬉しいです。
帰ったらすぐ、まな板の横に携帯を置いてスクロールするだけで
動画を見ながら料理が作れます！
今までは簡単なコツというのが、わからないままずっと料理をし続けていたんだなと毎回気付きます。 例えばキャベツの切り方。 千切りするためのコツや調理器具の時間短縮等 ちょっとしたコツでも 百聞は一見にしかずです。
ものすごい知識を極限にまで削ぎ落とした逸品を短時間で作ることができ、今日もまた、昨日より進歩できた自分を感じて嬉しくなっています。オンラインサロンありがとうございます♪
岩元真由子様季節がらと、アトピー体質もあり、年齢とともに肌の乾燥が気になっていました。
今回、料理が苦手な私でも 簡単に作れるものばかりだったので、気軽にはじめられました。
特に、 作り置きできる人参サラダのおかげで、忙しくても毎食食べれて肌の調子がいいと感じています。 10代の娘にも好評です。 これからも続けていきます。ありがとうございます。
坂口文様マンネリな味に悩んでいたのが、ひと匙の玉ねぎ麹で劇的に美味しく健康的に大変身
簡単に作れる玉ねぎ麹を作っておけば、いつもの料理にひと匙入れるだけで、格段に美味しくなって腸の調子も整えてくれるので本当に大助かりです！しかも一回作っておけば冷蔵庫で3ヶ月くらい保存できるので本当に便利です！ でも、どんどん消費しているので、無くならない内にまた作っておこうと思います。
他にも、美肌レシピには 簡単に作れて美味しくて身体の内側から綺麗になれるレシピが動画付きで紹介してもらえるのでとっても重宝しています
お宝レシピを本当にありがとう ございます(^^)
渡邊裕美子様こちらのレシピサロンは時短で美味しい料理がつくれるのはもちろん、愛情がつまった体に効くレシピが満載です。
私がよく作らせていただくのが、人参のサラダ・サバ缶のトマトシチュー・玉ねぎ麹・玉ねぎ麴のクリームシチュー。
【人参サラダ】は美肌効果も大変期待しながら日々パソコンを使う仕事をしているので、眼精疲労の軽減のにも効果あり、3日くらい日持ちするので常備菜として活躍中です。
【サバ缶のトマトシチュー】はメインの食材が缶詰なので買い物に行けなかった時でもパパっと作れて 美味しいうえに、食べるたびに美肌効果やアンチエイジングも出来る
と私にとって神レシピです。
【玉ねぎ麹】は普段使用している塩麹やしょうゆ麹よりも甘味が強く洋風アレンジにも向いていて、市販のコンソメの素は不要になりました。色々なお料理に使える上、便秘気味の私には腸活にも良いのが嬉しいです。以前よりお通じがよくなってきました。
【玉ねぎ麹のクリームシチュー】は玉ねぎ麹の力で短い調理時間が5分とは思えないくらいのコクとうま味でビックリ。 腸に優しいグルテンフリー対応のレシピで玉ねぎ麹との相乗効果でお腹スッキリで美味しい！ レシピにビデオ解説がついていて、調理のコツや豆知識なども学ぶことが出来るところも気に入っています。
オンラインサロンの概要
| 料理動画 | 腸活したい、ダイエット、アンチエイジングなどお悩み別に検索できるレシピ動画が見放題。 毎週1つ追加されます。 |
| リアルレッスン | 月に一度、料理のリアルレッスン（zoomお茶会）に参加できます。 |
| サポート | LINEオープンチャットでいつでも質問可能。 |
| 参加費 | 税込み月額990円 |
| 支払方法 | paypal定期支払（クレジットカード） |
| 退会方法 | Paypalからいつでも定期購読（サブスクリプション）解除できます。 何か月以上参加しないといけないなどの決まりはありません。 |
毎日、忙しく働いて家庭の健康を支えているのは、女性が大半だと思います。
そんな素晴らしい女性たちは体が資本です。
今日の食事が3年後、5年後の未来の健康を作っていきます。
このオンラインサロンで一生涯の健康を手に入れてください。
そう願っております。
ご参加お待ちしています。
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